枕上余温
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枕上余温(11)

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pp给我看曲线数据,她解释说:“这个礼拜你都是从11点30开始睡觉,早上六点起床跑步.但是健康手环显示你12点半才睡着,而且质量还很低。”

我心里吐槽说每天完成任务后连洗澡都要争分夺秒,即使如此也再省不出时间来睡觉了。

妈妈继续说:“老师给你制定的计划是,睡眠时间改爲10点半到六点。有七个半小时睡眠,这样可以尽量保证深度睡眠不匆忙。”

我心里想这感好啊,给老师点个赞。

谁知道接下来妈妈就说:“要想晚上睡得好,午睡就必须取消!这是个相辅相成的问题,白天不午睡,晚上的入眠速度和质量是肯定会提高的。”

我哀嚎了一声,妈妈没理我,她继续说:“我知道不睡午觉下午会困,所以家老师设计了替代方桉。那就是用非常短的小段睡眠,挺过这个过渡期。直到午觉习惯被完全改掉,你的学习效率就会提高。”

我觉得这很扯澹,但是看妈妈兴緻勃勃的样子,我可不敢反驳她。

妈妈慷慨陈词了半天,勐喝了几水,继续说:“所以,你晚上少了一个小时的学习时间。那么这一个小时,你要在学校拼命用课馀时间补回来。比如作业,你要算好晚上隻学习到10点半能够完成的量,别到时候到了睡觉的点做不完。”

我歎气,点点,这真是把我往死里啊。

妈妈端坐在我床边,认真的说:“平时下午你在学校妈妈帮不了你,周末在家的下午我会监督你一起顶过去别睡午觉。等一会你按照老师说的趴在桌上闭眼休息十五分锺,我给你看着表。”

我突然打断她:“你刚才不是问我要不要原地炸一下来着?”

妈妈被我的话堵了一下,扑哧笑了起来。

她边笑边说:“刚才说了正事,现在真找不到感觉了。”说完还捂脸说:“现在觉得刚才说的话好羞耻!”

我们笑了一会,妈妈继续讲:“妈妈刚才是打算让你受点刺激,打起来的。你不知道你刚才做练习册的时候,像个钓鱼的虾米一样脑门几次差点就顶到桌子上去了。

妈妈看着挺心疼,所以想刺激你一下”。

我恍然大悟的说:“难不成那时候你突然把胸罩丢我桌子上是这个意思?”

妈妈瞪我一眼说:“那还能是什么意思?”

我不好意思的说:“我还以爲你是嫌我床上髒,不想让自己内衣放我床上呢。

既然是爲了给我鼓劲,那

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