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出来倒
就睡了。
完全累没了欲望……
（三百零八）
第二天一早，杨楠就换好跑鞋运动装从张星语脑袋下面拽出了赵涛的胳膊，
拎着他洗漱一番吃了点东西，骑着二手自行车直奔校内体育场。
“咱们学校这是标准体育场，新修的橡胶跑道，跑起来挺舒服的。你一天
跑，我就着你，你准备跑多久？”
“多……多久？”赵涛一愣，“不是算圈数的吗？”
杨楠笑了起来，“咱们是锻炼身体，强壮心肺功能，又不是来跟谁竞速，数
圈干什么。”
她说着抬起手腕，看了一眼运动电子表，“我一般都跑半小时到一小时，跑
爽了就结束。那今天……你先跟我一起跑二十分钟试试？”
“行，”赵涛咬了咬牙，“那咱们开始吧。”
“开始什么呀。”杨楠笑着在他屁股上拍了一巴掌，“跟我一起热身五分钟，
快点，不然你抽筋拉伤我可不管。”
同样的热身动作，柔韧
很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题，
可昨晚才初尝深蹲滋味的赵涛就要惨得多，腰腿一拉就疼得呲牙咧嘴，弓背一摸
脚尖，痛得就连脑门都冒了汗。
一套热身做完，杨楠不过额见点
气，可赵涛，连里面的背心都湿了。
“你怎么虚成这样。”杨楠过来伸手进去摸了摸他的背，“这就出这么多汗？”
“疼的，我昨晚上做了多少组深蹲你不知道啊？”赵涛咧着嘴揉着大腿说，
“哦对，你是没注意，你俩光顾着看喜剧片了。”
“练几天就不疼了，你就是缺这个。”杨楠原地颠了两下小步，“走吧，开
始先慢点，我带着你，你在内道，跟着我跑，跟不上了吭声，别硬撑。”
“行。”赵涛咬着牙一点，紧紧鞋带，跟着她一起跑进了赛道。
晨跑的学生还有几个，为了不影响他们，杨楠带他选了最外侧的两道，先用
比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈，跟着看赵涛呼吸还算匀称，渐渐把
速度提升上去。
结果提了一点，赵涛就喘成风箱大呼小叫地说：“不……不行……太快了…
…”
杨楠只好再调整回来。
旁边
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