怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzwz.com
员全体都有。四千米跑，开始！说完他吹响了哨子，然后对几个还在软垫上发
愣的队员吼了声：聋啊？！赶紧跑！
也有被罚圈儿而不忿的家伙举报：队长，张梓琳也是高一的，她咋不用跑？
王格必眉
一扬：
家梓琳一来就开始热身然后训练你看不见？再这么
打小报告小心我罚你个一万米！
田径
神就是他妈的有特权！呦，都叫上梓琳啦！队长你说话之
前先把你眼睛从家腿上挪开！在新队员的抱怨和调侃声中，王队长笑骂了两
句，又提起哨绳作势要抽才把这群菜鸟哄起去跑圈。
高中田径队的训练里跑个四千五千米的作热身其实很常见，四分多五分钟一
圈，半个小时下来怎么也跑完了。王格必叼着哨子站在场边监督着新生不让他们
磨洋工，心里盘算着一会是用追逐跑还是重复跑来给这群菜鸟加餐，张梓琳那高
挑俏丽的身影就来到了他身边，她是刚才少数几个没有偷懒的新队员，理所当然
免于这四千米的跑圈。
王格......王队长，有几个过栏动作我总是协调不好，等集训解散了你能抽
空单独指导下我么？虽然只是田径训练的技术提问，但张梓琳那温柔的声线把
这么一句话说得仿佛珍珠滑落丝绸般温润，尾音又总带着微微上扬的轻盈气声，
如同蝴蝶振翅时掀起的细小气流，既不过分甜腻，又有含蓄的回味，一双美眸仿
佛也在诉说着话语里未尽的
意。
其实早在开学后不到一个月王格必就将这高挑儿给追到手了，只是现在自己
这队长正代行教练的活，也不好就在田径队集训的时候谈说，只得一本正经
地回答：没问题，梓琳同学。等解散了我还要收器材回仓库，你到时候直接去
找我就行。
说完王格必就叼起哨子短促地吹了一声，对高一新队员喊道：散步呐？快
点跑！不然你们一会都给我上一段五千米的法特莱克！
法特莱克训练（r rnn）也就是速度游戏，是一种结合了持续跑
和间歇跑的训练方式，要在五千米的跑步中
替进行快跑和慢跑，很有点折磨，
新生们听了纷纷加快脚
本章未完，点击下一页继续阅读。
